Under kursen hjälper vi dig att utvecklas från att vara nybörjare till att bli en självgående vandrare med kunskaper att planera och genomföra övernattningsturer med tältboende i snällare fjällmiljö. Vi utlovar många skratt, nya kunskaper och inte minst väldigt vackra omgivningar!
Tillsammans med erfarna vandrare lär vi oss grunderna om fjällvandring. Vi förbereder oss genom att på hemmaplan lära oss om karta och kompass, allemansrätten, matlagning utomhus, rätt utrustning/packlista, att resa tält och fjällvett. En del fysisk aktivitet ingår också i förberedelserna, allt för att vistelsen i fjällen ska bli mer njutbar! Vi åker till Ammarnäs och vandrar, vi sover i tält och lagar all mat utomhus på fjället. Vi njuter av den vackra naturen som fjällen har att erbjuda!
Upplägg och tidsramar:
Del 1, 3-4 juni
Förberedande träff på Älvsby folkhögskola, Kursen är delad i tre delar, en förberedande del där vi under två dagar träffas utomhus på Älvsby folkhögskola för att lära känna varandra, lära oss grunderna i fjällvandring, vi går igenom saker som är bra och viktiga att veta inför en lyckad vandring. Hur och vad man packar, vad man äter och hur man tillagar maten på fjället, hur man reser ett tält, allemansrätten, fjällsäkerhet, skadeförebyggande, hantera karta och kompass. Dag två provar vi även på en enklare vandring.
För- och eftermiddagskaffe/the samt lunch ingår båda dagarna.
Del 2, distansstudier
Förbered dig för fjällresan genom att träna på att vandra i skogsterräng både med och utan ryggsäck. Du får ett träningsprogram som du kommer att ha nytta av samt en app för vandringar med kursinnehåll. Du läser på om flora och fauna i fjällen samt en del annan information för bästa förberedelse inför vandringen. Provpacka samt justera ryggsäcken efter din kropp. Säkerställ den gemensamma utrustningen inom grupperna. Gå igenom kläder och utrustning i god tid innan avresan till Ammarnäs. Vi avslutar del 2 med en digital träff.
Del 3, 1-3 september fjällvandring i Ammarnäs
Under kursens tredje och sista del genomför vi under två dygn (3 dagar och 2 nätter) en vandring tillsammans i Ammarnäsfjällen. Här får du möjlighet att på riktigt praktisera allt du lärt dig under de två första delarna av kursen. I Ammarnäs fylls dagarna av vandring, matlagning, gemenskap, vila och lärtillfällen ute på fjället. Vi avslutar fjällvistelsen med att duscha och äta en gemensam middag i Ammarnäs.
Kursmål
Efter vår nybörjarkurs är målet; att du på egen hand på ett tryggt sätt skall kunna planera och genomföra övernattningsturer på och vid sidan av vandringsleder i snällare fjällterräng.
